Menu

Gdy w trakcie wieczornego powrotu z pracy

26 lutego 2015 - problemy z potencją
Gdy w trakcie wieczornego powrotu z pracy

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy ulatuje z nas stres całego dnia i pośród pobolewania głowy i bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zrobić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to smutek. A rano kołowrotek rozpoczyna się viagra
od nowa. Noworoczne postanowienia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas funkcjonujemy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, sporo od siebie oczekujemy. Często za dużo oraz za szybko i to najczęściej stoi nam na drodze do wdrożenia w życie zmian.
impotencja1
Jak myślimy o zdrowym jedzeniu projektujemy w myślach ascezę z „zieleniną” i trwałym poczuciem tęsknoty za dotychczasowymi pysznościami, jeśli rozmyślamy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wpasować te wielogodzinne treningi na siłowni i bieżni i nie dziwota, że wychodzi nam z tych obliczeń, że w tygodniu już nie będzie czasu na spanie, a przecież odpoczynek również jest ważny dla ciała… I w ten sposób nie rozpoczynamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzrasta.
Najistotniejsze, to powiedzieć sobie wprost: lepsza mała zmiana niż brak zmian. Wygospodarujmy kwadrans dziennie lub pół godziny trzy razy w tygodniu, żeby się ruszyć z fotela – iść na spacer, przesiąść się z samochodu do komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, wybrać się na basen czy squasha ze znajomymi. A może spróbować czegoś, czego jeszcze nigdy wcześniej nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma zapewniać nam satysfakcji! Zatroszczmy się też o strawę oraz określmy sobie jakieś dni w
tani cialis
tygodniu, w które będziemy spożywać potrawy w wersji lekkiej – np. w określone dni mniej kawy, żadnych fast foodów czy jedzenia po 20tej. Określając sobie realistyczne cele zyskujemy podwójnie: realizujemy prawdziwe zmiany do swojego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasem już nawet niewielkie modyfikacje harmonogramu tygodnia generują zauważalną poprawę poziomu życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej i mamy więcej energii, którą należałoby w rozkoszny sposób wykorzystać…